Aula Pediatria - abril 2024.pdf

• Discussão sobre a importância e os impactos da Atividade Física (ATF) em crianças e adolescentes, com foco em evidências científicas, recomendações de diretrizes e estratégias para promoção de hábitos saudáveis.

Conceitos Fundamentais

• Atividade Física (ATF):
  • Movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resulta em gasto energético.
  • Inclui domínios como lazer, trabalho/escola, tarefas domésticas e transporte.
• Exercício Físico:
  • Exercício Físico é uma subcategoria de ATF que é planejada, estruturada, repetitiva e tem como objetivo melhorar ou manter a aptidão física.
• Aptidão Física:

  • Capacidade de realizar tarefas diárias com vigor, sem fadiga excessiva, e com energia suficiente para desfrutar do lazer e lidar com emergências imprevistas.

    

Abordagem Histórica e Dados Globais

• Cenário do Sedentarismo:
  • O sedentarismo é uma questão global, afetando cerca de um terço da população mundial.
  • Na América Latina e Caribe, 39,1% da população é sedentária, com diferenças entre gêneros:
    • Homens: 34,3%; Mulheres: 43,7%.
  • No Brasil, 47% da população é sedentária (dados Vigitel 2021), sendo mais prevalente em mulheres (55,7%) do que em homens (39,3%).

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“Physical activity is a complex behavior.”

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Benefícios da Atividade Física para Jovens (6-17 anos)

• Saúde Física:
  • Melhora da saúde óssea (idades 3-17 anos).
  • Controle e redução do peso corporal.
  • Aumento da capacidade cardiorrespiratória e força muscular.
  • Redução do risco de doenças metabólicas, como diabetes tipo 2.
• Desenvolvimento Cognitivo:
  • Melhor desempenho em testes acadêmicos.
  • Maior eficiência na memória, processamento de informações e habilidades executivas.
• Saúde Mental:
  • Redução significativa do risco de depressão.
  • Melhora no humor e na percepção de bem-estar.

Diretrizes e Recomendações (OMS e Outras Fontes)

• Recomendações Gerais para Crianças e Adolescentes:
  • Mínimo de 60 minutos diários de atividade física moderada a vigorosa.
  • Atividades devem ser variadas e incluir:
    • Aeróbicas: Como corrida, natação, e ciclismo.
    • Fortalecimento Muscular: Uso de pesos, exercícios com resistência corporal e jardinagem pesada.
    • Fortalecimento Ósseo: Saltos, pular corda, e esportes de impacto.